【ウルティモ】
眼精疲労は、現代社会では誰もが一度は感じたことがあるんじゃないかと思います。
特に多い原因は、パソコンやスマホをついつい長時間見つめてしまうこと。
画面を見続けることで、目の筋肉が緊張しっぱなしになり、疲れがたまってしまうんです。
さらに、長時間集中しているとまばたきの回数が減り、目が乾燥してしまうこともあります。
仕事や趣味でついつい画面を見続けてしまうことも理解できますが、それが積もり積もると、目の疲れだけでなく頭痛や肩こり、さらには集中力の低下として現れることもあります。
そんなときに役立つのが、自律神経のバランスを整えるためのマッサージやリラクゼーションです。
自律神経は体のさまざまな機能をコントロールしているので、これを整えるだけでもかなりの効果が期待できます。
マッサージをするときは、目の周りを優しく指で押すようにしましょう。
目の回りやこめかみを軽く回すようにマッサージするだけで、血行が良くなり、目の疲れが和らぎます。
また、肩や首のマッサージもおすすめで、
これによって血流が改善され、全体的なリフレッシュ感が得られるはずです。
日常の生活に、こうした簡単なリラクゼーションを取り入れてみてください。それだけで、目の疲れが少しでも軽減され、心が軽くなるはずです。
眼精疲労にお悩みなら静岡市にある当サロンにお越しください。